保温涂料防水剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
保温涂料防水剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

哪些人不能吃章鱼章鱼的营养价值-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:26:03 阅读: 来源:保温涂料防水剂厂家

海鲜的种类是非常多的,不过也是有季节性的。大家吃海鲜一定要选最时令的。秋冬吃章鱼就是最佳的,而哪些人不能吃章鱼呢?一起了解吧。

章鱼的营养价值

1、含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。

2、章鱼属于高蛋白低脂肪的食材,每100克的章鱼,含有蛋白质高达19g,并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉,更是牛奶蛋白质含量的6倍,且含有人体全部的必需氨基酸,属于真正的优质蛋白。同时,章鱼的脂肪含量极低,100克中只有0.4克脂肪,而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克,同为水产品的草鱼,每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。因此,如果我们想摄取蛋白质又不想脂肪摄入超标的话,章鱼是不错的选择。

3、章鱼富含牛黄酸,章鱼中的牛磺酸含量比一般的肉类高很多,能抗疲劳、降血压及软化血管等,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。另外,牛磺酸是一种具有特殊保健作用的非蛋白氨基酸,有研究指出牛磺酸可以促进婴幼儿脑组织发育和提高视觉机能,对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。

哪些人不能吃章鱼

有荨麻疹史者、癌症患者忌食;胆固醇高、胆结石、高尿酸血症、痛风者少食。

章鱼的做法辣炒八爪鱼

原料:八爪鱼2只、青辣椒3只、盐1克。

做法:

1、锅中加入清水烧沸,将八爪鱼投入,关火。

2、烫好的八爪鱼取出过凉,清理干净内脏,洗净,改刀切成合适的段儿。

3、青辣椒洗净斜刀切菱形片。

4、炒锅入少许油,烧热后将辣椒倒入翻炒,加入1克盐,炒匀(喜欢葱姜的可以先炒葱姜丝,再炒辣椒)。

5、倒入切好,沥好水的八爪鱼快速翻匀出锅即可。

韭菜八爪鱼

原料:八爪鱼、韭菜、姜、生抽、花生油、香油、盐等

做法:

1、八爪鱼放水中清洗,剪开头部,去除内脏和脏东西,撕去八爪鱼的皮,清洗干净后。

2、韭菜清洗干净后切段,姜切末,清理好的八爪鱼切段。

3、锅中水开后,关火,将八爪鱼下锅焯水,焯几秒钟,立刻捞出沥干水。

4、锅中放少许油,油热后,将姜末下锅爆香,将八爪鱼下锅翻炒几秒,加入生抽1小勺、盐半小勺、最后放入韭菜段,翻炒几下即可关火,滴香油出盘。

白灼八爪鱼

原料:八爪鱼250g、水适量、生抽适量、油适量。

做法:

1、先把八爪鱼洗净。

2、水煮开,将新鲜八爪放到锅里焯两三分钟即成。

3、取味碟,倒一点酱油,吃时沾酱即可。

酱爆八爪鱼

原料:八爪鱼300克、洋葱1个、香菜(梗)50克、色拉油适量、姜适量、豆豉酱适量。

做法:

1、洋葱切丝,香菜梗切段、姜切丝。

2、八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净,切成大小合适的块。

3、锅里加水,加姜片后大火烧开。

4、放入切好的八爪鱼,焯烫10-20秒后捞出沥净水。

5、重新起锅,倒油,放姜丝,小火炒香。

6、放入沥净水的八爪鱼,再加入两大勺豆豉辣酱,快速翻炒均匀。

7、放入洋葱丝和香菜梗,快速翻炒均与,不需要额外加盐,盛出即可。

食道癌免疫治疗靠谱吗

合肥那家医院皮肤科比较强

北京专业治疗湿疹医院